图片bdsm 调教

经常会有读者向我发问其实，许多话题，我齐写在了著述里因此，整理了这样一份索引但愿能够帮到你 : )我的第一册书《打爽朗智》已于 2022 年出版。在当当、京东等线上书店和线下书店均有售。这里是对于这本书的先容：我出版啦！但愿跟你沿途《打爽朗智》

以下是近几年来部分精选著述索引。

我把著述分红了五辑：想考，东谈主生，学习，职责和新知。

不错按照你想了解的标的有针对性地寻找。

（著述较多，不错使用「页面查找」功能，在本页面查找你想要的著述或要道词）

【想考主题】想考力初学：请幸免堕入器具和设施论错愕调动生活的终极设施：酿成常态，而不是任务一个帮你渔人之利处分事情的好设施

解决问题的要道，从来齐不在于设施

一套令我获益颇多的生活步地

不要在细节上雕花

11个浮浅易行小风尚，帮你开启新一年

东谈主一定要活得荒谬感性吗？

想考，是宇宙上最酷爱的事

你是在想考，还是找招供？

东谈主是如何变强的

一套匡助你成长的想维模子

令我受益颇多的9个微风尚去创造，不要消耗这四个想维陷坑，使咱们安于近况如何让想维系统化，领有「我方的想法」？这套器具箱，帮你允洽这个复杂的宇宙

大脑的马虎：你是如何走向狭隘和强项的？

想考力进阶：一个让心智快速成长的好设施生活中许多问题，齐不错用这5个想维手段解决别把技能糜费在这两件事上

作念难少许的事情

如何变得更灵巧？

av女优的现场想维之熵作念成任何事情的设施一套也许是最有用的想维模子当你需要决议时，请参考这份全指南如何想考一个生疏的界限？如何孤独想考？这里有一份全指南如何提高想维才气，细察事物骨子？（一）

如何提高想维才气，细察事物骨子？（二）

如何更好地搪塞将来？如何回击生命里的虚无感？东谈主生的游戏想维

请把我方酿成一家公司在不细则的风波里，如何找回内心的递次？

你的立身之本是什么？

这份蓝图，帮你作念好将来的贪图

这5种小众的才气，帮你更好地允洽将来你还在低效地「出卖技能」吗？如何培养交易想维，领有我方的奇迹？【东谈主生主题】如何毅力我方、握续成长？「三分钟热度」也许是你的荫藏上风这11种后天不良的才气，评释你相敬如宾你也许不是懒，而是太疲倦了许多性格问题的根源你也许不知谈，我方可能是一个「热东谈主」你是一个容易对什么事齐「无所谓」的东谈主吗？一个浮浅而绝妙的想维手段别再风尚性逃匿了也许是这个期间最常见的问题崇高锐东谈主群生涯指南一个装潢又常见的想维陷坑究竟什么才是秉承我方？如何更好地毅力我方？完整宗旨者「自救」指南告诉你对于性格的一切罢手内讧，作念有用的事如何成为一个内心强劲的东谈主？很介意别东谈主的主见，何如办？老是容易想太多，何如办？窄小跟别东谈主进行应酬，何如办？明锐的你，我想对你说内向的你，我有些话想对你说

为什么咱们越来越可爱独处？

如何更好地搪塞心情？如何走出粗劣量情状？请允许我方偶尔心情不稳舒服情不好时，请绽开这份清单放下想要甩手一切的逸想解决一切心情问题的谜底让你不再错愕的5条咒语这些不当的信念，正在压垮你

以为生活不高兴，何如办？

去转头，不要反刍

如何从恶意情中走出来？内讧的罪魁首恶究竟是什么？淌若你感到错愕，不妨绽开这个器具箱如何搪塞生活中的难熬和心累？心情是一个不好的东西吗？生活中有许多压力，何如办？别俯首，往前看解脱压力，看这篇著述就够了为什么每天齐那么累？透顶攻克错愕，这里有一份全指南如何找到方针和标的？当你碰到穷苦时，请默念这5句话

如何让方针不再刖趾适屦？

作念一个内心强劲的东谈主

如何过有获取感的生活？

作念一个普通而自信的东谈主

嗅觉东谈主生很吃力，何如办？怎么作念出好的抉择？找不到方针和标的，何如办？慢少许，不要急对什么齐不感风趣，何如办？东谈主生的幸福算法

别松驰给我方贴标签

如何更好地处理东谈主际联系？淌若你为东谈主际联系感到喧阗，请绽开这套器具箱东谈主际走动中的黄金王法独处的你，我想对你说你是一个窄小突破、不敢圮绝的东谈主吗？‍窄小应酬？你需要这篇著述如何成为一个高情商的东谈主？理会的冰山不异金字塔：怎么才能跟别东谈主好好谈话？如何幸免成为一个啰嗦的东谈主？这样讲话，不错减少95%的不异问题如何莳植劝服力，让别东谈主心折口服？

有哪些浮浅狂暴的东谈主生提议？

4个让你每天过得更爽朗的小手段

2024年国庆假期能作念的6件小事

补充心情能量的5种姿色

13件让生活变得更好的小事

越早知谈越好的8个意想怎么休息，才能既解压又撤消疲倦？

莫得东谈主是通俗的

将来属于倨傲动手的东谈主

去举止，不要犹豫

一个对我震荡很深的生活理念

如何过有「松懈感」的生活？

请对我方好少许

逐步走，不要急

停驻来，去感受

去消化，而非摄入

4条荒谬有用的生活理念

如何从恶意情中走出来？

解脱自寻喧阗的3个信条

6条浮浅狂暴的生活信条

【学习主题】这个期间，信息太多太杂，何如办？不要为了学习而学习少动手机，多动手分享我的生活不休系统如何自学一个界限？这里有一份全指南如何提高回首力？回首力越来越差，何如办？这套王法，治好你的信息错愕开荒知识体系，这份指南就够了

这套书单，帮你开荒各个界限的知识框架

如何优化我方的学习设施论？这7个手段，让大脑长技能保握巅峰情状激活大脑后劲的7个设施锻真金不怕火大脑，这里有一套全指南每天半小时，让大脑变得更灵巧对于念书，你可能没料想的陷坑、问题和想考

这几个手段，让知识为你所用

分享我的生活不休系统念书永远学不到的才气是什么？对于念书，你也许没想过的几个问题这个风尚，正在破裂你的学习一个也许最常见的学习误区学了许多知识，没多久就忘光了，何如办？如何让学习像打游戏一样好玩？为什么学了许多知识，仍然莫得什么用？

如何领有属于我方的设施论？

如何更有用地阅读？不取销这种理会，读再多书齐没用念书最大的误区是什么？「我一年读500本书，你呢？」3个小手段，让你的阅读成果翻倍这套阅读指南，帮你「压榨」念书的价值这个公式，让你的学习更高效如何作念好念书札记？分享一套粗略高效的设施【成果主题】如何提高行能源？如何作念到长技能专注职责和学习？

高能量情状，让调动发生

如何领有绵绵不绝的行能源？‍

如何解脱懒惰？这个颠覆知识的旨趣，帮你提高行能源你如何过一天，就如何过一世如何解脱精神内讧？罢手内讧，作念有用的事往前走，别窄小短缺行能源，何如办？别多想，去举止

资深拖延症患者告诉你：如何高效地拖延？

如何培养好风尚？遐想一套设立系统，让生活像游戏一样好玩让总共事情渔人之利的设施6条浮浅狂暴的生活信条如何耐久坚握作念一件事情？令我受益颇多的9个微风尚总共需要意志力的设施，齐是耍流氓为什么你的规划老是坚握不下去？好的设施，哪需要什么「自律」？

如何养成好风尚？阴私绝对在这里

如何提高职责成果？分享我用AI提高学习和职责成果的设施9个对我匡助强劲的高效微风尚分享我的器具库（2025版）我的想考职责流（2024年版）你「过度疲倦」了吗？很容易感到难熬，何如办？分享我的生活不休系统如何成为一个成果爆表的东谈主？如何保握每天龙马精神？如何调整好大脑？这篇著述，讲透「复盘」不休好技能的底层旨趣，全在这里了一套解脱疲倦的自救指南新年口试，这套全指南就够了这套想维姿色，帮你找到「没技能」的要害高效不休技能的诀要，就在于这三个清单【新知主题】

有哪些有真谛的新知识？

分享你旅程中最想保举的方位吧 | 2025 共创「路径清单」大脑抗衰手册：让你的脑力保握巅峰经常感到心情压抑？能够是这个原因这个旨趣，帮你完了雅致情状和超强续航请把「睡一个好觉」，当成一天里最迫切的事来不休分享你本年买得最奏效的一件好物吧 | 2024年共创「剁手清单」

AI会让咱们休闲吗？一文讲清AI的出息、影响和可能性

最近很火的 ChatGPT 究竟是什么？会给咱们的生活带来什么调动？

这篇著述，让你透顶了解「共情」这件事

对于自信，你也许不知谈的事

对于才能，你也许不知谈的事

如何优雅地变老？

分享一些新知识和生活姿色

这篇著述，解答你对于就寝的一切问题

对于两性，你也许不知谈的事情 | 男女的大脑和秉性互异

咱们需要蔓延得志吗？

为什么有些东谈主优秀却又脆弱？| 高功能错愕电子产物会损伤咱们的大脑吗？ 职场东谈主健康指南咱们有目田意志吗？你以为你在掌控大脑？不，是大脑在垄断你 | 目田意志所谓的意志力，也许根柢就不存在你对这个宇宙，究竟了解些许？ | 社会学当咱们说合996时，别东谈主在说合「每周职责15小时抬杠、对立、站队……为什么咱们的生活会充满戾气 | 社会学怎么才能睡一个好觉？ | 就寝科学对于熬夜和早起，也许你一直齐错了 | 就寝科学

这套章程，也许会颠覆你的三不雅 | 举止遗传学

你的知识库，是时候更新了 

全东谈主类知识分享：你能够没料想的三个问题 | 玄学

淌若仍然找不到想看的著述bdsm 调教

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